Por: Joaquín Marín Posso. mhd. Universidad Santiago de Cali Taller: Terapia Neural y del dolor. Escuela de Medicina Juan N. Corpas.Taller:fitoterapia Universidad del Valle.
Es importantísimo conocer el estado de las vitaminas, oligoelementos y minerales en que se encuentra nuestro cuerpo, son parte fundamental en nuestra energía vital de vida y que mantiene nuestra salud para evitar enfermedades progresivas y degenerativas,, por ello; es mi recomendación para usted como persona o paciente, exigir en su consulta a su médico, una evaluación completa este estadio en su organismo.
Nuestro cuerpo necesita continuamente una variedad de ingredientes, la mayoría de los cuales se encuentran en los alimentos que comemos. ¿Sabes qué vitaminas y minerales son importantes para el cuerpo y ¿dónde se pueden encontrar? Conozcamos un poco de la forma correcta de nutrirnos, así, evitaremos problemas a nuestra salud integral y como tratar algunas enfermedades cuando se presenten y sobre todo cuando el médico nos diagnostique que patología estamos padeciendo, ejemplo:
R: HIPOPOTASEMIA.
Si el diagnóstico es una HIPOPOTASEMIA, importante saber que esta enfermedad es una disminución de IONES DE POTASIO EN LA SANGRE, seguir la recomendación y tratamiento médico
LA RELACIÓN CON La Hemoglobina que transporta oxigeno a las células del cuerpo en el torrente sanguíneo generalmente está vinculada al hierro.
La vitamina que se necesita para la formación de colágeno en el cuerpo es la vitamina C.
100 gramos de huevo contienen 2 mcg de vitamina D.
100 Gramos de banano, contienen 20 mcg de ácido fólico, también conocido como vitamina B9.
Para ayudar a la absorción del hierro en el organismo, se recomienda consumir ingredientes que contengan vitamina C.
100 gramos de fresas contienen 150 mcg de potasio.
EL FÓSFORO es un mineral necesario en nuestro organismo, pero un exceso puede ocasionar una deficiencia o disminución de calcio.
Recuerden que el YODO ayuda a regular las hormonas tiroideas y el metabolismo.
WILSON esta enfermedad es causada por falta de POTASIO en el cuerpo. Esta es una enfermedad hereditaria que hace que el cuerpo acumule COBRE.
100 GRAMOS DE PEPINO, te proporcionan 16 mcg. de vitamina k.
100 GRAMOS DE MANZANA, solo te ofrece 0.5 U.I de vigtamina A.
COMO PRODUCIR COLÁGENO NATURALMENTE.
Cómo producir colágeno de forma natural?Los siguientes alimentos contienen nutrientes que son fundamentales para que el cuerpo genere colágeno:
- Los cítricos y su vitamina C.
- El aguacate por su vitamina E.
- La zanahoria con su betacoreno.
- Las nutritivas verduras de hoja verde con su multitud de antioxidantes.
- Semillas de calabaza y frutos rojos por el zinc.
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